Key To Health

अखरोट के फायदे

अखरोट दिखने में दिमाग जैसे आकर का होता है और आसानी से हर राशन की दूकान पर मिल ही जाता है

इसकी गिनती ड्राई फ्रूट्स में की जाती है अक्सर हम इसे बच्चों को दिया जाता है ताकि यह दिमाग की शक्ति को तेज़ करे इसका स्वाद खाने में ठीक होता है पर यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसे अंग्रेजी मे वालनट कहा जाता है विभिन्न भाषाओँ में इसके अलग अलग नाम हैं और इसके जितने नाम हैं उतने ही फायदे भी तो आइये जानते हैं इसके कई सारे फायदों के बारे में

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दिल के लिए – अखरोट में अधिक मात्र में ओमेगा ३ फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे दिल को हार्ट अटैक वे इसी जेसी अन्य खतरनाक बिमारियों से बचाता है

दिमाग के लिए – इसमें मौजूद यह एसिड केवल दिल के लिए ही नही बल्कि दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद है यदि अखरोट का सेवन रोज़ सुबह किया जाये तो यह दिमाग को तेज़ करता है

कैंसर के लिए – यदि अखरोट की दो चार गिरिओं का सेवन रोज़ सुबह किया जाये तोह यह शरीर को कैंसर जेसी खतरनाक बीमारी से भी बचाता है

मधुमेह में – जिस व्यक्ति को मधुमेह है उसके लिए अखरोट एक जड़ी बूटी है यदि मधुमेह्ह में अखरोट खाया जाये तो यह वज़न को तेज़ी से घटने से रोकता है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है

त्वचा के लिए – अखरोट में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं इसीलिए अखरोट का सेवन आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है

बालों के लिए – यदि रोज़ सुबह कुछ अखरोटों का सेवन किया जाए तो आपके बाल लम्बे घने और स्वस्थ बने रहते हैं और साथ ही साथ यह आपके सर को दंदृफ्फ़ यानि रूसी से बी बचाता है

सावधानियां
अखरोट तासीर में गरम होता है इसीलिए इसके ज्यादा सेवन से शरीर पर दाने और गर्मी हो सकती है

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