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हल्दी पानी सुबह सुबह पीने से मिलते है ये फायदे

हल्दी पानी सुबह सुबह पीने से मिलते है ये फायदे – आमतौर पर देखा गया है कि लोग उठते ही गर्म पानी या फिर निम्बू पानी का सेवन करते है. जिससे कि उनका पेट साफ़ हो और खुल कर शरीर की गंदगी बाहर निकल जाए. वैसे तो ये है ही फायदेमंद, मगर यदि इसमें थोड़ी सी हल्दी यदि मिक्स कर दी जाए तो इसके गुणों में भारी इजाफा हो जाता है. तो फिर देर किस बात की कल से ही शुरू करे ये हल्दी वाला पानी तो आइये जानते है हम इसे कैसे बनायेगे.हल्दी पानी

हल्दी पानी बनाने की विधि

एक गिलास पानी में आप आधा नीबू निचोड़ कर उसमे चौथाई चम्मच हल्दी मिला कर चला कर मिक्स कर ले. फिर उसमे आधा या फिर पूरा एक चम्मच अपनी आवश्यकता अनुसार शहद मिला ले और इसका सेवन करे.

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हल्दी पानी सुबह सुबह पीने से मिलते है ये फायदे

कैंसर से बचाव

आपको पता है कि हल्दी एक ताकतवर एंटी-आक्सीडेंट भी है. एंटी-कैंसर के गुणों से भरपूर है ये इसमें करक्यूमिन होने के कारण कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से भी लडती है.

खाना पचाने में सहायक

क्या आप जानते है कि हल्दी का सेवन रोज करने से पित्त जादा बनता है. जिससे हमारे खाने को पचाने की छमता विकसित हो जाती है. लेकिन अधिक मात्रा किसी भी चीज की नुकसानदायक होती है.

सूजन को कम करने में सहायक

शरीर में सूजन कितनी भी क्यों न हो हल्दी सूजन को कम करने में सहायक है. इसमें करक्यूमिन नामक एक रसायन पाया जाता है. जो दवा के रूप में काम करता है. इसीलिए आपने देखा होगा किसी को भी चोट लग जाती है. तो हमारे बुजुर्ग हल्दी दूध में डालकर पिलाते थे.

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दिमाग के लिए भी फायदेमंद

हल्दी दिमाग के लिए भी फायदेमंद होती है. जिनको भूलने जैसी बिमारी है. वो इसका सेवन करके अपनी इस बिमारी को काफी हद तक कम कर सकते है.

खून को पतला रखती है

जिन लोगो की खून की धमनियों में ब्लाकेज की शिकायत है. उनको तो अवस्य ही हल्दी वाला पानी सेवन करना लाभदायक है. क्युकि हल्दी खून को जमने से रोकता है. अदरक भी खून को पतला रखती है. और ब्लाकेज से बचाती है.

उम्र का असर कम दीखता है

जो लोग नियमित हल्दी वाला पानी उपयोग करते है. उनके चेहरे व शरीर पर रैडिकल्स कम होते है. इससे आपके शरीर पर उम्र का असर कम दीखता है.

मधुमेह का खतरा कम करे

एक रिसर्च के अनुसार हल्दी के सेवन से ग्लूकोज का लेबल कम हो सकता है. अर्थात डायबिटीज (मधुमेह) का खतरा टाला जा सकता है.

जोड़ो के दर्द में लाभ

अर्थराइटिस होने पर हल्दी वाला पानी पियें. इसमें करक्यूमिन होने के कारण जोड़ो के दर्द और सूजन को दूर करके आपको काफी हद तक राहत पहुंचाता है.

लीवर को ठीक करे

आपके लीवर के खराब हो चुके सेल्स को ठीक करने में हल्दी आपकी बहुत मदद करता है. तथा पित्ताशय की प्रक्रिया को भी चुस्त और दुरुस्त रखता है.

अंदरूनी हिस्से में चोट में बेहद लाभदायक

यदि किसी कारण से शरीर के बाहरी या अंदरूनी हिस्से में चोट लग जाए-तो हल्दी वाला दूध उसे जल्द से जल्द ठीक करने में बेहद लाभदायक है. क्योंकि यह अपने एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता है.

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